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Hábitos saludables para enseñarle a sus hijos

Hábitos saludables para enseñarle a sus hijos

Los hábitos saludables son las conductas y comportamientos positivos que se adquieren en el día a día y recaen de manera directa o indirecta en nuestro bienestar físico, social y mental. Los padres, familiares o cuidadores de los niños son responsables primarios de la salud de los niños a su cargo, es importante educar a los niños y adolescentes en la prevención de ciertas enfermedades aplicando pautas, que realizadas todos los días, se convierten en hábitos saludables. La salud infantil se basa en tres elementos fundamentales: la prevención de enfermedades contagiosas mediante la vacunación, la detección temprana de problemas de...

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8 maneras de ser saludable

8 maneras de ser saludable

Los buenos hábitos de vida pueden ayudarle no solo a mantener su salud en condiciones óptimas sino también a disminuir el riesgo de enfermedades de tipo cardiaco, cáncer o lesiones. Estar sano es también una decisión que se toma al momento de cuidar de sí mismo de manera física y mental, muchas veces no se conoce muy bien como iniciar este estilo de vida, aquí encontrará algunos consejos: 1. Realice alguna actividad física, puede encontrar algún deporte o ejercicio que sea de su agrado y empezar de a poco a implementarlo en su rutina diaria, con solo 30 min de...

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Beneficios de la Medicina Natural

Beneficios de la Medicina Natural

La medicina natural o naturista es un método curativo que incluye un conjunto de tratamientos que tienen como objetivo estimular la capacidad curativa innata del cuerpo humano, a través de elementos naturales para lograr que el individuo adquiera un nivel óptimo de salud. La teoría del poder curativo de la medicina natural surge alrededor del siglo V y IV antes de Cristo y fue descrito por seguidores de Hipócrates y Galeno entre los años 460 y 200 A.C; esta teoría sostiene que la naturaleza dota al organismo humano con poderes internos para restaurarse a sí mismo su salud. La medicina...

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Cuatro comidas que le ayudarán a aumentar el sistema inmune

Cuatro comidas que le ayudarán a aumentar el sistema inmune

El ser humano cuenta biológicamente con un sistema que se encarga de defender el cuerpo contra las infecciones,  bacterias. virus, hongos,  toxinas ó gérmenes invasores y lo mantiene sano, este sistema es conocido como el sistema inmunológico, el cual se compone de células llamadas linfocitos B, que se convierten en anticuerpos para proteger de enfermedades dañinas. El sistema inmunológico puede debilitarse cuando disminuyen las defensas del cuerpo por enfermedades como cáncer, desnutrición, diabetes, enfermedades congénitas, encamamiento prolongado, estrés y uso inadecuado de esteroides.  Hoy presentamos algunos alimentos y recetas que le ayudarán a fortalecer su sistema inmunológico:  Desayuno: Para desayunar...

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